Meditație, yoga și căi spirituale pentru a atinge succesul – fondator Yoga City, Laura Călin
Laura Călin este blogger, digital storyteller, creatoarea conceptului V for Vintage și nu în ultimul rând… o Yoga Girl extrem de pasionată! De ce pasionată? Pentru că Laura nu s-a oprit doar la practica intensă yoga și la studiul continuu despre cultura care stă în spatele acestei forme spirituale de mișcare. În urmă cu câțiva ani, a vrut să transmită cunoștințele sale publicului și astfel, a fondat Yoga City, prima platformă din România dedicată în întregime practicii Yoga.
Pentru a veni în întâmpinarea nevoii de cunoaștere a membrelor comunității noastre care conștientizează importanța meditației, yoga și a căilor spirituale prin care putem atinge succesul, Laura a povestit echipei noastre mai multe despre acest subiect, cât și despre ce va povesti participantelor la ELITE Club Retreat.
- Laura, cum ne ajută meditația și yoga să ne îmbogățim spiritul și mintea, și cât de importante sunt aceste practici pentru sănătatea noastră?
Ne ajută foarte mult pentru că făcând yoga, nu doar că avem grijă de sănătatea noastră, prin mișcare, dar totodată, ne liniștim sufletul și mintea pentru că intrăm într-o stare profundă de relaxare și meditație. În plus, suntem ajutați de muzica din sala de yoga sau de anumite vibrații pe care suntem îndemnați să le simțim.
- Se spune că meditația este un mod de a ne deschide, vindeca și antrena mintea. Cum ne ajută aceasta să fim niște persoane de succes și cât timp ar trebui să dedicăm acestei practici?
Este foarte adevărat. Meditația ne ajută să vedem în interiorul nostru, să ne înțelegem trăirile și stările interioare și să găsim soluții la problemele care ne macină. În plus, prin meditație, ne mărim capacitatea intelectuală, ne vindecăm trupul, recuperăm orele nedormite de somn și ne trezim cu o poftă mai mare de viață. Ne ajută să fim niște persoane mai împlinite și să avem succes pentru că ne ferește mai mult de stres și de factorii distructivi ai sistemului nervos. Meditația este extrem de bine venită după o sesiune de yoga pentru că aduce pulsul la normal și pregătește corpul de vindecare. Cred că zilnic am putea face măcar 15 minute de meditație în fiecare dimineață și seară, mai ales după antrenament.
- Este adevărat că din ce în ce mai mulți oameni cu cariere impresionante, aleg Yoga și meditația ca moduri de relaxare și de îmbogățire a minții? Care sunt cele mai cunoscute exemple?
Da, așa este. Yoga este o practică bună pentru oamenii de carieră fiindcă nu necesită mai mult de o ora de practică pe zi. În plus, nu ai nevoie de un echipament extrem de complicat ci, de cele mai multe ori, doar de o saltea pentru yoga pe care o poți lua oriunde. Același lucru este valabil și pentru meditație care se poate face în orice loc liniștit. Meditația este extrem de benefică pentru o stare psihică armonioasă și pentru a ne debloca de toate energiile negative acumulate. Prin yoga și meditație, obținem o armonie și o stare de bine atât a minții, cât și a trupului, putând obține astfel mai mult din ceea ce ne dorim. Dacă ar fi să dau niște exemple de oameni celebri care practică yoga, m-aș gândi la Jennifer Aniston, Ricky Martin sau Madonna.
- Yoga este mai mult decât un sport pentru că solicită nu doar trupul, cât și mintea. Cât de accesibilă poate fi aceasta pentru o persoană care nu obișnuiește să facă mișcare în mod regulat?
Există foarte multe tipuri de yoga și clase speciale pentru fiecare nivel: începători, mediu sau avansați. Sfătuiesc persoanele care nu au tangență cu mișcarea să înceapă de la un nivel mai mic, iar în timp, dacă sunt constanți, vor observa cum de la sesiune la sesiune, încep foarte frumos să evolueze. Este uimitor câte progrese se pot face atâta timp cât ne dedicăm trup-suflet acestei practici! Când vorbesc de progrese, mă refer la flexibilitate, forță și la un număr din ce în ce mai mic de kilograme.
- Ce le pregătești antreprenoarelor din comunitatea noastră care vor alege să petreacă 3 zile de neuitat la ELITE Club Retreat?
Le pregătesc mai multe sfaturi prin care să obțină mai ușor rezultatele pe care și le doresc și le voi încuraja ca practicarea meditației și a yoga să devină un obicei. De asemenea, vom vorbi despe meditație și cum putem atrage succesul în viața noastră printr-o atitudine pozitivă. Mai multe, vom vorbi atunci!
LAURA CĂLIN
https://www.facebook.com/yogacity.ro/
Află mai multe despre ELITE Club Retreat.
